ㅣ1 건강하게 살빼기 위한 7가지 운동 현대 여성 인구 중 다이어트를 한 번도 안 해본 사람이 있을까? 누구나 한 번쯤은 지나치게 불어난 살을 빼거나 TV에서 본 어느 연예인처럼 날씬해지고 싶어서 단기 다이어트를 시도해 보았을 것이다. 그러나 그렇게 단기간에 확 빠진 체중을 유지하는 것은 정말 쉽지 않다. 전문가들은 1주일에 대략 0.5kg 정도 빼는 것이 적절하다고 말한다. 무조건 살만 빼는 다이어트는 몸과 마음만 축내고 결국 원점으로 돌아오기 마련이다. 속도는 느려도 건강하게 살을 빼고 줄어든 체중과 탄탄해진 몸매를 평생 유지하는 것이 건강하게 오래 사는 비결일 것이다. 몸에 무리를 주지 않고 건강하게 살을 빼는 방법과 살 빼는 데에 도움이 되는 7가지 운동에 대해 알아본다. 1. 살을 빠지게 만드는 요인살이 빠지는 데에는 여러 요인이 작.. 2024. 5. 21. 이전 1 다음